El yoga es una práctica que busca la conexión entre mente, cuerpo y alma, mejorando las capacidades físicas, mentales y emocionales.
El yoga es una práctica que busca la conexión entre mente, cuerpo y alma, mejorando las capacidades físicas, mentales y emocionales.
En nuestras clases, adaptadas a cada persona y grupo, se utiliza la respiración, las posturas (Hatha), las transiciones (Vinyasa), la meditación (mindfulness), la relajación y los sonidos (nada yoga) como herramientas. Al entrenar cuerpo y mente, se logra un mayor bienestar del alma.
La práctica del yoga se enfoca en escuchar el cuerpo, aceptarlo, observarlo, disciplinar la mente y conectarse con uno mismo en el momento presente, con la finalidad de lograr equilibrio y unión. Se aprende a parar la mente, a poner atención en la respiración y a sentir, trascendiendo límites mentales y experimentando la neuroplasticidad del cerebro. A través del yoga se alcanzan el equilibrio, bienestar, orden, flexibilidad, fortaleza y relajación, permitiendo conectar con la esencia de uno mismo.
La práctica del yoga es un sendero de escucha del cuerpo, de aceptación, de observación, de disciplina mental y de determinación, con la finalidad desconectar con uno mismo en el momento presente. El yoga es una práctica que busca el equilibrio y la unión entre mente, cuerpo y alma. Mejora tus capacidades físicas, mentales y emocionales. El yoga aporta equilibrio, bienestar, orden, flexibilidad, fortaleza y relajación.
Te lleva de vuelta a casa, a tu esencia. Es un espacio donde aprendemos a parar la mente, poniendo la atención en la respiración y conciencia en el momento presente. Sin juicios, sintiendo, transitando cuando nuestra mente nos dice que quiere salir de la postura, para traspasar barreras que a veces nos ponemos, los límites mentales.
Basado en el principio científico de la neuroplasticidad, nada es permanente, todo cambia. Es una propiedad del cerebro que permite adaptarse de acuerdo a lo que se va experimentando en la vida. Es la base del aprendizaje y del cambio. De ahí, la importancia de focalizarse en lo bueno de uno mismo, tratarse bien, en lo que tenemos hoy, en las emociones positivas, en las fortalezas y virtudes.
que se obtienen con la práctica del yoga
Lunes a Viernes
Astrología infantil y esencias florales